二泊三日でお寺に泊まり、住職とともに行う「プチ断食・プチ修行」のエクササイズがあります。空腹な状態は五感が鋭くなっており、感覚が冴えている修行期間に良い「気」を入れていくとのことです。そのため和気あいあいと語り合い、良い話（音）を聞き、これによって心も体も綺麗になっていきます。

　一日目、二日目はミネラルウォーターのみで食事はなく、三日目の朝におかゆを頂きます。そこから徐々に体を戻していく作業に入ります。募集は一回につき15名までで、現在は女性のみ対象です。ただし男性の応募が集まれば、男性専用の日も設けるそうです（男女混合はありません）。